とろっとクリーミー♪ ブロッコリーの豆乳ポタージュ

ブロッコリー じゃがいも 玉ねぎ 水 無調整豆乳 塩 有塩バ...

トロ〜リポカポカ♪ じゃがいも豆乳ポタージュ

じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター 水 無調整豆乳 塩 こしょう...

程よい苦味♪ たけのこと菜の花のかき揚げ

たけのこ[水煮] 菜の花 玉ねぎ 天ぷら粉 サラダ油 塩 天...

簡単マリネ！ ホタルイカのマリネ

ホタルイカ(ゆで) ミニトマト　 玉ねぎ パセリ レモン汁 ...

ソースが決め手！ 魚介のマスタードソースカルパッチョ

サーモン(刺身用) ホタテ (刺身用) 玉ねぎ オリーブオイ...

さっくりカラフル♪ オクラと夏野菜のかき揚げ

オクラ 赤パプリカ 玉ねぎ 塩 薄力粉 サラダ油 卵黄 薄力...

さっぱり味の！ えびとサニーレタスのエスニックサラダ

むきえび サニーレタス 玉ねぎ 砂糖 レモン汁 ナンプラー ...

まろやかな味わい♪ 絹さやとベーコンのミルクバタースープ

ベーコン 玉ねぎ 絹さや 有塩バター 薄力粉 塩 水 牛乳 ...

1週間使い切り献立♪ サバ缶とじゃがいものみそグラタン風

サバ缶[水煮] じゃがいも 玉ねぎ ピザ用チーズ みそ こし...

さっぱりおいしい♪ ゴロゴロきゅうりカレー

ごはん ソーセージ 玉ねぎ きゅうり サラダ油 カレールウ ...

苦味と香ばしさが絶妙！ ゴーヤーと桜海老のかき揚げ

ゴーヤー 玉ねぎ 桜えび(乾燥) 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら...

じわっと旨味広がる！ たことなすのみそ炒め

ゆでだこ なす 玉ねぎ サラダ油 白いりごま 酒 みりん みそ