1週間使い切り献立♪ 鶏肉とブロッコリーの塩にんにく炒め

鶏もも肉 ブロッコリー 玉ねぎ にんにく 塩こしょう サラダ...

中華風アレンジおかず！ 鮭とキャベツのオイスター炒め

生鮭 玉ねぎ キャベツ サラダ油 酒 しょうゆ みりん オイ...

ごはんと相性ぴったり！ 牛バラ肉とトマトの甘辛炒め

牛バラ薄切り肉 トマト 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

しっとりジューシー！ イノシシ肉のしょうが焼き

猪肉(薄切り肉) 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 みりん 砂...

フライパン一つで作る！ ささみのワンパン弁当

ごはん ささみ[筋なし] スナップエンドウ 玉ねぎ ミニトマ...

フライパンで作る！ カツオのたたき

カツオ[刺身] 玉ねぎ サラダ油 みょうが しょうが にんに...

めんつゆでお手軽♪ 鶏ひき肉のハンバーグ

鶏ひき肉 玉ねぎ サラダ油 酒 塩 おろししょうが 片栗粉 ...

サクッともちもち！ かぼちゃチヂミ

ベーコン かぼちゃ 玉ねぎ 溶き卵 薄力粉 塩こしょう サラ...

見た目華やか！ パプリカのかき揚げ

赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ パセリ 薄力粉(まぶす用) ...

たれが美味しい♪ 鶏むね肉の南蛮漬け

鶏むね肉 玉ねぎ ピーマン にんじん サラダ油 酒 塩こしょ...

風味豊かな♪ チキンバーグのトマトみそ煮込み

プチトマト さやいんげん サラダ油 酒 鶏ひき肉 玉ねぎのす...

かんたん中華おかず！ オクラとエビのピリ辛マヨ炒め

オクラ むきえび(冷凍) 玉ねぎ ねぎ サラダ油 豆板醤 マ...