だしの旨みを効かせて！ とろろのざる蕎麦

蕎麦[乾麺] 長芋 うずらの卵 みりん しょうゆ 和風顆粒だ...

アレンジ簡単♪ 鹹豆漿ラーメン

インスタントラーメン(塩) 添付のスープ 玉子豆腐 豆乳 人...

トースターで簡単♪ しいたけとうずらのマヨチーズ焼き

うずらの卵 しいたけ ピザ用チーズ マヨネーズ 黒こしょう ...

後味さっぱり♪ 白菜の浅漬けの巻き寿司

ごはん かにかまぼこ 卵焼き 白菜漬け 焼きのり 砂糖 酢 ...

1食500kcal台でも大満足！ ワンパンドーナツオム...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 玉ねぎ セロリ ブロッコ...

冷やしてさっぱり！ 山菜のみぞれ和え

山菜（水煮） えのき 豆苗 大根 ポン酢しょうゆ うずらの卵

食べ応え抜群♪ 安納芋タルト

無塩バター 砂糖 塩 卵黄 薄力粉 安納芋 無塩バター 砂糖...

簡単で華やか♪ キューブ押し寿司

ごはん ねぎとろ サーモン[刺身] 卵焼き すし酢 焼きのり...

レンジで10分！ 包まないシュウマイ弁当

豚ひき肉 塩こしょう しょうゆ 片栗粉 シュウマイの皮 枝豆...

トースターで簡単おつまみ！ 餃子の皮のミニガレット

餃子の皮 うずらの卵 ベーコン ピザ用チーズ 塩こしょう パ...

贅沢スイーツ！ スイートポテトタルト

薄力粉 無塩バター 砂糖 卵黄 無塩バター 砂糖 溶き卵 ア...

スプーンで食べる♪ お月見マッシュポテト

ソーセージ うずらの卵 じゃがいも とろけるスライスチーズ ...