ごまの風味が香る！ ひじきとキャベツのコールスローサラダ

芽ひじき(乾燥) キャベツ ささみ 酒 塩こしょう マヨネー...

野菜がいっぱい♪ きゅうりとアボカドのチョップドサラダ

ささみ きゅうり アボカド 黄パプリカ ミニトマト　 酒 塩...

冷凍野菜を使って作る♪ 里芋と豆苗のチキンソテー

ささみ[筋なし] 里芋[冷凍] 豆苗 塩こしょう ごま油 ポ...

ロールパンで簡単！ カレーチキンサンド

ロールパン 無塩バター(常温に戻す) 粒マスタード グリーン...

あっさりした味わい♪ 鶏肉とトマトのガーリックポン酢炒め

ささみ[筋なし] トマト にんにく 塩こしょう 片栗粉 オリ...

冷めても美味しい！ お弁当おかず3品

鶏ひき肉 はんぺん ねぎ 塩 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ...

つるっと異国の味わい♪ 鶏肉のエスニック風うどん

うどん（冷凍） ささみ（筋なし） きゅうり なす みょうが ...

さっぱりヘルシー！ 鶏肉とキャベツのわさび風味和え

ささみ キャベツ 酒 いりごま ごま油 酢 しょうゆ わさび

食べ飲み過ぎをリセット！ ささみと里芋のトマト煮

ささみ[筋なし] 里芋 玉ねぎ カットトマト缶 塩こしょう ...

おつまみにも！ スナップエンドウのマヨごま和え

ささみ[筋なし] スナップエンドウ 酒 塩 マヨネーズ 白す...

シャキシャキ食感！ 長いもと豆苗のチキンサラダ

ささみ[筋なし] 長芋 豆苗 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 白...

ボリュームたっぷり！ アスパラともやしのチキンサラダ

ささみ[筋なし] アスパラ もやし 酒 ポン酢しょうゆ ごま...