やみつき間違いなし！
もやしとチキンのねぎだれサラダ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
もやしとささみにねぎだれをかけて食べるをサラダご紹介します！さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが細ねぎと相性抜群！ささみともやしはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪
カロリー
157kcal
炭水化物
5.2g
脂質
8.2g
たんぱく質
14.5g
糖質
3.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2
耐熱容器にもやしを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルに☆、細ねぎを入れて混ぜる(ねぎだれ)。
4
器にもやし、ささみを盛り、ねぎだれをかける。
レビュー
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