糖質オフ！1人分7.8g♪ 焦がし醤油のおからねぎ焼き

豚バラ薄切り肉 細ねぎ キャベツ しょうが 塩こしょう サラ...

食べ応え抜群！ きのことおからのバルサミコ炒め

生おから じゃがいも しいたけ いんげん オリーブオイル 白...

懐かしい味付け！ みそ味のおからの炒り煮

生おから なす ピーマン ささみ 水 みそ 酒 みりん 和風...

レンジで簡単！ マグカップおから蒸しパン

卵 砂糖 サラダ油 無調整豆乳 おからパウダー ベーキングパ...

奥深い味わい♪ 手羽元とごぼうのおから中華炒め煮

生おから 手羽元 ごぼう ごま油 しょうゆ 黒酢 酒 砂糖 ...

ポテトサラダ風！ おからとひじきのマヨサラダ

生おから 芽ひじき むき枝豆[冷凍] コーン[冷凍] マヨネ...

しっとりジューシー！ おからのパイナップルケーキ

生おから パイナップル缶(固形量) 無塩バター 砂糖 卵黄 ...

カラフルな主菜♪ パプリカのおから肉詰めトマト煮

黄パプリカ 赤パプリカ 薄力粉 カットトマト缶 オリーブオイ...

おからでヘルシー！ おからのふんわり焼き

おから(生) 木綿豆腐 細ねぎ(刻み) にんじん ごま油 水...

ほっこり美味しい♪ おからと大根のしょうが煮

生おから 大根 油揚げ(油抜き処理済み) しょうが(薄切り)...

糖質オフ！1人分9.9g♪ 豚肉とおからのチヂミ風

豚ロース薄切り肉 キャベツ 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 ピ...

レンジで作る！ マーブルおから蒸しパン

卵 砂糖 サラダ油 無調整豆乳 おからパウダー ベーキングパ...