たんぱく質28.3g♪ 夏野菜のえびたまチリソース

無頭えび 溶き卵 なす ピーマン 長ねぎ しょうが にんにく...

野菜たっぷり！ カポナータのパイ包み

冷凍パイシート なす トマト 黄パプリカ ピーマン バジル ...

ごはんがすすむ！ なすとピーマンのみそ炒め

なす ピーマン サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ ...

手に入りやすい食材で♪ なすと鮭の和風オイルパスタ

スパゲティ 塩鮭[甘口] なす ピーマン にんにく オリーブ...

味付け簡単！ なすとピーマンの甘辛鶏炒め

鶏もも肉 なす ピーマン 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 ...

リメイクで簡単！ 餃子となすのオイスター炒め

焼き餃子 なす ピーマン サラダ油 砂糖 こしょう しょうゆ...

酸味がクセになる! アナゴの梅しそ天ぷら

アナゴ[開いたもの] ピーマン なす 大葉 梅干し サラダ油...

冷やしていただく♪ 夏の焼きおでん

なす ピーマン とうもろこし はんぺん サラダ油 だし汁 し...

さっぱりな一品！ 鶏肉とピーマンのすし酢炒め

鶏もも肉 なす ピーマン 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 しょ...

ふわふわジューシー！ 油麩となすのオイスター炒め

油麩(スライス) なす ピーマン サラダ油 酒 オイスターソ...

3日間の使い切り献立♪ なすとピーマンの肉みそ炒め

豚ひき肉 なす ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒 みりん ...

野菜ごろごろ♪ カレールーで作るスープカレー

ごはん 手羽元 玉ねぎ にんじん ピーマン なす 塩こしょう...