彩りおかず♪ ニラキムチつくね

鶏ひき肉[むね] 卵白 キムチ ニラ 片栗粉 サラダ油 みり...

マスタードソースで！ 鶏むね肉のごま衣揚げ

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう 白いりごま 卵白 サラダ油 ...

さっくりおいしい♪ グリーンピースとえびのフリット

むきえび グリーンピース 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 卵白...

食感楽しむ♪ おからシュウマイ

シュウマイの皮 生おから 豚ひき肉 むきえび 枝豆(ゆで) ...

食感がおいしい♪ たたき長芋のもっちりてりたまつくね

鶏ひき肉 卵白 長芋 梅干し 片栗粉 おろししょうが サラダ...

ふわっとトロリ！ チンゲン菜とカニかまぼこあんかけ

チンゲン菜 かにかま しょうが ごま油（炒め用） 水 鶏がら...

軽い口当たり♪ ねぎとろの照りたまハンバーグ

マグロ[たたき] 卵白 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 しょ...

楽しい食感！ カリカリ梅の甘辛つくね

鶏ひき肉 カリカリ梅 卵白 サラダ油 卵黄 酒 塩 おろしし...

甘酸っぱいタレが絶妙！ 鍋包肉(グオバオロー)

豚ヒレブロック肉 長ねぎ にんじん 塩こしょう サラダ油 片...

食べ応え抜群♪ てりたまポテトハンバーグ

合いびき肉 じゃがいも サラダ油 卵黄 細ねぎ(刻み) 酒 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 照りてりごぼうつくね

鶏ひき肉 卵白 ごぼう もやし おろししょうが 塩 卵黄 水...

甘辛おいしい♪ 韓国風つくね

鶏ひき肉 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ ケチャップ ...