レンジで簡単調理！ ゆで鶏と海藻サラダ

ささみ グリーンリーフ 海藻ミックス(乾燥） 酒 塩こしょう...

プラス一品におすすめ♪ バンバンジー風春雨サラダ

春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ 酒 ごま油 ポン酢...

一人分塩分1g以下！ 小松菜とささみのねぎだれ和え

ささみ 小松菜 酒 ラー油 長ねぎ しょうが 酢 砂糖 しょ...

旨辛たれでやみつき！ バンバンジー生春巻き

ライスペーパー ささみ[筋なし] きゅうり ミニトマト サニ...

さっぱり食欲そそる！ ひじきと蒸し鶏のポン酢和え

ささみ[筋なし] にんじん 枝豆[冷凍] ひじき(乾燥) 酒...

休日のブランチに♪ クレソンと蒸し鶏のオープンサンド

食パン[6枚切り] ささみ クレソン 新玉ねぎ 酒 塩 有塩...

ジューシー＆冷めても美味しい！ 濃いだしからあげ

鶏もも肉 キッコーマン　濃いだし本つゆ 片栗粉 サラダ油

くるみの食感がアクセント♪ 菜の花とサラダチキンのマス...

サラダチキン 菜の花 くるみ [ロースト] 粒マスタード し...

つるっとなめらか食感！ 基本の茶碗蒸し

卵 鶏ささみ かまぼこ しいたけ(薄切り) むきえび だし...

すだち香る♪ 蒸し鶏と豆苗のさっぱりうどん

鶏ささみ肉 酒 塩 大根 豆苗 すだち めんつゆ（2倍濃縮）...

さっぱりした味わい♪ 冷やしねこまんま

ごはん ささみ[筋なし] きゅうり みそ 和風顆粒だし サラ...

うどん入り茶碗蒸し！ 小田巻蒸し

うどん(茹で) 卵 ささみ かまぼこ しいたけ さやえんどう...