ピリッと辛い！ 鶏肉と大根のわさびマヨサラダ

ささみ 大根 酒 塩 しょうゆ マヨネーズ わさび 大葉

シャキッとさっぱり♪ スナップエンドウの梅ポン酢和え

スナップエンドウ ささみ 塩 梅干し ポン酢しょうゆ 砂糖

フレッシュな美味しさ！ 白菜とグレープフルーツのサラダ

ささみ[筋なし] 白菜 グレープフルーツ 酒 塩 オリーブオ...

さっと作れる！ 冷やし鶏だしうどん

うどん ささみ かにかま かいわれ ゆで卵 鶏ガラスープの素...

お酢でさっぱり！ 水菜とトマトのおろし和え

水菜 トマト 大根 ささみ(筋なし) 酒 砂糖 塩 酢

みそ風味で温まる♪ ニラのごま味噌スープ

ニラ ささみ 酒 水 みりん みそ 白すりごま

風味爽快！ 鶏わさ冷やし麺

中華麺[生] ささみ みょうが オクラ めんつゆ[3倍濃縮]...

ちょい足し料理！ 中華くらげとセロリの和え物

中華くらげ セロリ ささみ 酒 砂糖 酢 しょうゆ おろしに...

糖質オフ！1人分6.2g♪ ささみとほうれん草のくるみ...

ささみ ほうれん草 にんじん くるみ [ロースト] 砂糖 し...

ほっとあたたまる♪ スープジャーでサムゲタン

ごはん ささみ[筋なし] 長ねぎ しょうが(薄切り) クコの...

シャキシャキ美味しい！ セロリとオレンジと蒸し鶏のサラダ

ささみ セロリ オレンジ 酒 塩こしょう ピスタチオ オリー...

ガツンと！ガーリック☆ なすの和風ペペロン

なす ささみ にんにく 唐辛子（輪切り） サラダ油 しょうゆ...