食物繊維1人分4.1g♪ 糸こんにゃくとピーマンのごま...

糸こんにゃく(アク抜き済み) ピーマン にんじん はちみつ ...

素材1つで完成♪ ごぼうの胡麻あえ

ごぼう みりん 和風顆粒だし 水 白すりごま めんつゆ[3倍...

素材1つでできる♪ 焼きねぎの胡麻和え

長ねぎ[白い部分] サラダ油 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] 白...

ご飯に合う♪ サバ缶と切り干し大根の胡麻和え

サバ缶[水煮] 切り干し大根 しょうゆ ごま油 白すりごま

おつまみにピッタリ♪ なすとゴマのディップ

なす パセリ(みじん切り) フランスパン 白ねりごま おろし...

上品な味わい♪ たけのこの胡麻和え

たけのこ[水煮] みりん めんつゆ[3倍濃縮] 水 白すりご...

ほっこり和のおやつ♪ さつまいもごま餅

さつまいも 切り餅 砂糖 塩 有塩バター 水 つぶあん 黒い...

もちもち優しい甘さ♡ さつまいも餡のごま団子

さつまいも 牛乳 砂糖 水 白いりごま サラダ油 白玉粉 砂糖

手軽に料亭の味！ 鯛の胡麻だれ丼

ごはん 鯛（刺身） 大葉 昆布茶 白いりごま 白ねりごま し...

簡単5分！ ほうれん草とさつま揚げの胡麻和え

ほうれん草 さつま揚げ めんつゆ（3倍濃縮） 白いりごま お...

家計にやさしい節約レシピ♪ 手羽元とほうれん草のごまみ...

手羽元 ほうれん草 じゃがいも にんじん しょうが(薄切り)...

シャキシャキ簡単♪ もやしとピーマンの胡麻和え

もやし ピーマン 砂糖 めんつゆ(2倍濃縮) 白いりごま