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材料3つでできる!

ゴマ塩かぼちゃ

手順を少し変えるだけでかぼちゃが劇的に美味しくなります! 電子レンジで作るのにとっても美味しい! 塩をして少し待つのがポイントです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れ塩を全体に均一にまぶし、10分おく。かぼちゃから水分が出てきたらラップをふんわりとかけ、600Wのレンジで5分加熱する。

  2. 2.

    白すりごまをかけ、混ぜる。