やみつきなおいしさ！ 大豆の春巻きスティック2種

大豆 春巻きの皮 辛子明太子のほぐし身 スライスチーズ(縦4...

子供も喜ぶ！ お花の飾り巻き寿司

ごはん 魚肉ソーセージ ごはん 赤しそふりかけ 焼きのり 焼...

レンジでいっきに完成！ 3色弁当

鮭フレーク アスパラ れんこん 赤しそふりかけ 酢 白ごはん...

トマトだれをかけて♪ 筍の肉巻チーズパン粉焼き

豚ロース薄切り肉 たけのこ[水煮] プロセスチーズ 塩こしょ...

豚こまで食べ応え抜群♪ しいたけマヨ肉詰め

豚こま切り落とし肉 しいたけ 片栗粉 塩こしょう サラダ油 ...

活用レシピ♪ 赤しその塩漬け

赤しそ 塩(赤しその重量の20％) 酢 塩(酢の重量の5％)

さっと炒めて簡単！ きゅうりと豚肉のさっぱり梅炒め

豚バラ薄切り肉 きゅうり(大きくなり過ぎたもの) 大葉 梅干...

包まず簡単！ たこ焼き器で餃子しゅうまい

餃子の皮 豚ひき肉 むきえび キャベツ ニラ 大葉 サラダ油...

朝ごはんにぴったり！ ツナとねぎのゆかりおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) 赤しそふりかけ...

さっぱり香ばしい！ キャベツと揚げさばの香味マリネ

キャベツ 塩さば(3枚おろし) ねぎ 大葉 片栗粉 サラダ油...

湯葉を使って♪ 低糖質生春巻き

湯葉 きゅうり キャベツ エビ(鶏肉などでもOK) 紫蘇 (...

ふわふわ♪さっぱり！ 和風の豆腐ハンバーグ

豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ 大葉 片栗粉 しょうゆ おろしに...