DELISH KITCHEN

パクパク止まらない!?
サーモンのスティックフライ 和風タルタルソース

4.5

調理時間

15

費用目安

700前後

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鮭はスティック状にして食べやすく♪らっきょうと青じそのさわやかな風味の和風タルタルソースに、夏を感じる一品です。

  • カロリー

    540kcal

  • 炭水化物

    19.5g

  • 脂質

    36.9g

  • たんぱく質

    28.2g

  • 糖質

    18.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鮭は長さを半分に切ってから、縦に2つ~4つに切り、下味の材料をもみ込む。らっきょう、青じそはみじん切りにする。ゆで卵はボールに入れ、フォークで粗くつぶす。らっきょう、青じそと、マヨネーズ、塩を加えてよく混ぜ、和風タルタルを作る。

  2. 2

    小麦粉と水を混ぜ合わせ、水溶き小麦粉を作る。鮭に水溶き小麦粉、パン粉の順にころもをつける。

  3. 3

    揚げ油を中温に熱し、2を入れる。時々返しながら4~5分揚げ、取り出して油をきる。器に盛って、和風タルタルを添え、つけながらいただく。

    ポイント

    170~180℃/パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • 沙羅

    魚が苦手で、皮と血合いが食べられないので、刺身用の柵で作りました。簡単で美味しかったです。 魚が苦手な私でもパクパク止まらない!
  • シマリ

    バッター液に卵と塩胡椒をしたくなりましたが規定通り作り大成功!タルタルもいつものより簡単で美味しい!ヘビロテ保存したいと思いました^_^

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