デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
焼きなすのたたき

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( - 件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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【2日目】薬味を効かせ、箸休めにぴったりの一品です。旬の時期を迎える秋なすは香ばしく焼いてとろとろ食感に!ぜひお試しください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

    13.2g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 大葉 5枚
  • みょうが 1本
  • サラダ油小さじ2
  • ☆たれ
  • ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • 白すりごま小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3