1. にらだれでいただく♪かつおのたたき風

にらだれでいただく♪

かつおのたたき風

かつおはフライパンで表面をさっと焼いてたたき風に。風味のよいにらだれをたっぷりかけてお召し上がりください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    327kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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