にらだれでいただく♪
かつおのたたき風
調理時間
約15分
カロリー
327kcal
費用目安
1400円前後
炭水化物
9.2g
脂質
19g
たんぱく質
27.8g
糖質
7.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
かつおはフライパンで表面をさっと焼いてたたき風に。風味のよいにらだれをたっぷりかけてお召し上がりください♪
にらだれでいただく♪
調理時間
約15分
カロリー
327kcal
費用目安
1400円前後
炭水化物
9.2g
脂質
19g
たんぱく質
27.8g
糖質
7.9g
塩分
1.4g
かつおはフライパンで表面をさっと焼いてたたき風に。風味のよいにらだれをたっぷりかけてお召し上がりください♪