622kcal
約20分
#なす
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#冷たいうどん
425kcal
約5分
#豆類
#しらす
264kcal
約10分
#大根
#細ねぎ
409kcal
約15分
368kcal
537kcal
#香味野菜
424kcal
約30分
#豆苗
377kcal
約40分
#鶏むね肉
#もやし
-
#ツナ缶
#鶏肉
#ねぎ
375kcal
486kcal
438kcal
428kcal
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