416kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
#しょうが
330kcal
#ホタテ
386kcal
#鶏ひき肉
374kcal
#イワシ
297kcal
-
60分〜
#鮭・サーモン
#油揚げ
366kcal
#鶏むね肉
#三つ葉
367kcal
616kcal
#カオマンガイ
#ねぎ
373kcal
約90分
397kcal
#たけのこ
#しめじ
307kcal
292kcal
#新しょうが
408kcal
380kcal
#たこ
353kcal
461kcal
334kcal
321kcal
296kcal
#えび
289kcal
#わかめ
309kcal
308kcal
#明太子
379kcal
459kcal
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