415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
619kcal
#じゃがいも
#しめじ
410kcal
約15分
#まいたけ
#豚ロース厚切り肉
#焼き物(肉)
393kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ハンバーグ
-
#トマト
#エリンギ
#鮭・サーモン
350kcal
590kcal
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
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