415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
619kcal
#じゃがいも
#しめじ
350kcal
約15分
#エリンギ
590kcal
#まいたけ
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ガーリックライス
-
#鮭・サーモン
#トマト
393kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ハンバーグ
410kcal
#豚ロース厚切り肉
#焼き物(肉)
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