DELISH KITCHEN

あと味さっぱり♪

鶏肉としめじのおろしポン酢がけ

4.1

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    321kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    4.4g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏肉を香ばしく焼いて、おろしポン酢をかけていただきます。きのこをプラスして食べ応えもアップ!ジューシーな鶏肉と大根おろしがよく合います♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根はすりおろし、水気を切る。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。ボウルに鶏肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、もみこむ。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、皮に焼き色がつくまで焼く。上下を返し、しめじを加えて鶏肉に火が通るまで3〜4分炒める。しょうゆを加えてさっと炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、すりおろした大根をのせてポン酢しょうゆをかける。大葉は軸を取り除き、ちぎりながらのせる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • なお

    調味料(いれる工程を間違えたけどいい感じにまとまりました。ちょっとお肉の量は多くしたほうが、食べごたえがあるかも。

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