あと味さっぱり♪
鶏肉としめじのおろしポン酢がけ
鶏肉を香ばしく焼いて、おろしポン酢をかけていただきます。きのこをプラスして食べ応えもアップ!ジューシーな鶏肉と大根おろしがよく合います♪
カロリー
321kcal
炭水化物
7.1g
脂質
21.1g
たんぱく質
23.1g
糖質
4.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根はすりおろし、水気を切る。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。
2
鶏肉は一口大に切る。ボウルに鶏肉を入れて、酒、塩こしょうをふり、もみこむ。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、皮に焼き色がつくまで焼く。上下を返し、しめじを加えて鶏肉に火が通るまで3〜4分炒める。しょうゆを加えてさっと炒め合わせる。
4
器に盛り、すりおろした大根をのせてポン酢しょうゆをかける。大葉は軸を取り除き、ちぎりながらのせる。
なお