393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
569kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃カオマンガイ
＃しめじ
＃まいたけ
392kcal
＃鮭・サーモン
401kcal
＃ひじき
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
284kcal
403kcal
338kcal
＃ツナ缶
584kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
385kcal
＃鶏肉
364kcal
＃豚こま切れ肉
378kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃煮物(肉)
340kcal
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
372kcal
428kcal
＃ブリ
＃サバ缶
-
約20分
389kcal
311kcal
374kcal
＃パプリカ
＃えび
＃マッシュルーム
＃ピラフ
346kcal
＃たこ
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
307kcal
387kcal
388kcal
390kcal
350kcal
＃さつまいも
322kcal
＃かぼちゃ
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