393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
338kcal
＃ツナ缶
392kcal
＃しめじ
385kcal
＃鶏肉
403kcal
＃鶏もも肉
＃えのき
340kcal
＃サバ缶
284kcal
307kcal
-
約20分
＃豚肉
364kcal
＃豚こま切れ肉
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
401kcal
＃鶏むね肉
387kcal
439kcal
396kcal
584kcal
＃たけのこ
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
346kcal
＃たこ
139kcal
＃手羽元
＃白菜
378kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃煮物(肉)
428kcal
＃ブリ
311kcal
320kcal
292kcal
約120分
373kcal
＃しょうが
1
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