393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
458kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃えのき
392kcal
＃しめじ
372kcal
＃まいたけ
403kcal
＃鶏もも肉
346kcal
＃たこ
338kcal
＃ツナ缶
364kcal
＃豚こま切れ肉
584kcal
＃豚肉
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
361kcal
＃しいたけ
＃切り干し大根
139kcal
＃手羽元
＃白菜
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
395kcal
＃鶏むね肉
385kcal
＃鶏肉
334kcal
＃にんじん
439kcal
311kcal
＃サバ缶
378kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃煮物(肉)
340kcal
336kcal
307kcal
401kcal
＃ひじき
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
469kcal
342kcal
＃ホタテ
-
約20分
373kcal
＃しょうが
362kcal
＃絹さや
398kcal
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