393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
139kcal
＃手羽元
＃白菜
＃えのき
439kcal
＃まいたけ
403kcal
＃鶏もも肉
338kcal
＃ツナ缶
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
364kcal
＃豚こま切れ肉
385kcal
＃サバ缶
373kcal
＃しょうが
346kcal
＃たこ
340kcal
311kcal
292kcal
約120分
-
約20分
＃豚肉
401kcal
＃ひじき
342kcal
＃ホタテ
356kcal
399kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
391kcal
＃鶏肉
584kcal
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
396kcal
378kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃エリンギ
＃煮物(肉)
367kcal
357kcal
＃ささみ
＃しいたけ
350kcal
＃さつまいも
407kcal
469kcal
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