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約15分
＃鶏むね肉
＃大葉
＃唐揚げ
＃豚ひき肉
＃新玉ねぎ
＃細ねぎ
331kcal
＃ささみ
＃ねぎ
266kcal
約10分
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
約30分
＃白菜
＃にんにく
＃豚バラ薄切り肉
＃ミルフィーユ鍋
570kcal
約20分
＃春菊
＃しいたけ
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
138kcal
＃香味野菜
＃小松菜
＃あさり
258kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
241kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
486kcal
275kcal
＃焼き魚
＃サバ
＃つくね
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