570kcal
約20分
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
258kcal
約30分
#香味野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
266kcal
約10分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
486kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
-
#にんにく
#ミルフィーユ鍋
#大葉
#つくね
241kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
331kcal
#ささみ
138kcal
#小松菜
#あさり
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