197kcal
約20分
#アクアパッツア
#あさり
151kcal
約10分
#ブロッコリー
#魚介のサラダ
#ホタテ
210kcal
約15分
98kcal
#キャベツ
107kcal
#貝の酒蒸し
#牡蠣
119kcal
#ささみ
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
105kcal
#トマト
#アスパラ
62kcal
#きのこ
#ホイル焼き
144kcal
約5分
#チンゲン菜
83kcal
439kcal
-
288kcal
#スープパスタ
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