311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
302kcal
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
330kcal
約60分
#ホタテ
#しょうが
340kcal
358kcal
322kcal
約1日
#ねぎ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
361kcal
#赤飯・おこわ
356kcal
#牡蠣
320kcal
#まいたけ
312kcal
306kcal
359kcal
342kcal
#しめじ
339kcal
318kcal
#ハマグリ
337kcal
-
#細ねぎ
328kcal
#にんじん
#しじみ
334kcal
285kcal
#大根
293kcal
329kcal
326kcal
324kcal
#しいたけ
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