498kcal
約90分
#トマト
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
311kcal
#炊き込みご飯
#あさり
330kcal
約60分
#ホタテ
#しょうが
340kcal
342kcal
#しめじ
361kcal
#ねぎ
#赤飯・おこわ
358kcal
329kcal
#しじみ
285kcal
#大根
312kcal
#牡蠣
339kcal
318kcal
#ハマグリ
320kcal
#まいたけ
302kcal
337kcal
-
#細ねぎ
328kcal
#にんじん
322kcal
約1日
#炊き込みご飯・混ぜごはん
334kcal
356kcal
293kcal
306kcal
359kcal
326kcal
324kcal
#しいたけ
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