322kcal
約1日
#ねぎ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
#ホタテ
330kcal
約60分
#炊き込みご飯
#しょうが
326kcal
約90分
#にんじん
#まいたけ
#しじみ
311kcal
#あさり
312kcal
#牡蠣
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
356kcal
358kcal
342kcal
#しめじ
361kcal
#赤飯・おこわ
334kcal
302kcal
293kcal
329kcal
340kcal
285kcal
#大根
318kcal
#ハマグリ
320kcal
-
#細ねぎ
337kcal
306kcal
359kcal
339kcal
328kcal
324kcal
#しいたけ
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