311kcal
約90分
#炊き込みご飯
#あさり
498kcal
#トマト
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
312kcal
330kcal
約60分
#ホタテ
#しょうが
326kcal
#にんじん
#まいたけ
#しじみ
358kcal
#牡蠣
322kcal
約1日
#ねぎ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
340kcal
356kcal
359kcal
342kcal
#しめじ
318kcal
#ハマグリ
337kcal
334kcal
361kcal
#赤飯・おこわ
285kcal
#大根
293kcal
306kcal
329kcal
320kcal
339kcal
302kcal
-
#細ねぎ
328kcal
324kcal
#しいたけ
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