311kcal
約90分
＃炊き込みご飯
＃あさり
326kcal
＃にんじん
＃まいたけ
＃しじみ
312kcal
330kcal
約60分
＃ホタテ
＃しょうが
＃牡蠣
322kcal
約1日
＃ねぎ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
340kcal
＃トマト
498kcal
＃貝類
＃とうもろこし
＃ピラフ
334kcal
358kcal
318kcal
＃ハマグリ
302kcal
303kcal
361kcal
＃赤飯・おこわ
320kcal
285kcal
＃大根
337kcal
293kcal
306kcal
329kcal
342kcal
＃しめじ
339kcal
359kcal
356kcal
-
＃細ねぎ
328kcal
324kcal
＃しいたけ
