269kcal
約30分
#シュウマイ
#ホタテ
579kcal
約15分
#オイル系パスタ
#あさり
245kcal
#鮭・サーモン
#貝類
#アクアパッツア
470kcal
約20分
#しじみ
463kcal
#スープパスタ
473kcal
約50分
#いんげん
#パエリア
138kcal
#香味野菜
#小松菜
485kcal
#ツナ缶
#ペンネ
156kcal
#牡蠣
-
約60分
#トマト
#にんにく
#よく使う野菜
157kcal
521kcal
#和風パスタ
114kcal
#貝の酒蒸し
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