138kcal
約30分
#香味野菜
#小松菜
#あさり
473kcal
約50分
#貝類
#いんげん
#パエリア
269kcal
#シュウマイ
#ホタテ
245kcal
約15分
#鮭・サーモン
#アクアパッツア
463kcal
#スープパスタ
521kcal
約20分
#ツナ缶
#和風パスタ
579kcal
#オイル系パスタ
-
約60分
#トマト
#にんにく
#よく使う野菜
470kcal
#しじみ
114kcal
#貝の酒蒸し
157kcal
156kcal
#牡蠣
485kcal
#ペンネ
636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス