473kcal
約50分
#貝類
#いんげん
#パエリア
245kcal
約15分
#鮭・サーモン
#アクアパッツア
579kcal
#オイル系パスタ
#あさり
138kcal
約30分
#香味野菜
#小松菜
463kcal
#スープパスタ
269kcal
#シュウマイ
#ホタテ
521kcal
約20分
#ツナ缶
#和風パスタ
636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
470kcal
#しじみ
485kcal
#ペンネ
156kcal
#牡蠣
114kcal
#貝の酒蒸し
157kcal
#トマト
-
約60分
#にんにく
#よく使う野菜