269kcal
約30分
#シュウマイ
#ホタテ
579kcal
約15分
#オイル系パスタ
#あさり
470kcal
約20分
#しじみ
463kcal
#スープパスタ
245kcal
#鮭・サーモン
#貝類
#アクアパッツア
473kcal
約50分
#いんげん
#パエリア
485kcal
#ツナ缶
#ペンネ
138kcal
#香味野菜
#小松菜
156kcal
#牡蠣
114kcal
#貝の酒蒸し
157kcal
#トマト
521kcal
#和風パスタ
-
約60分
#にんにく
#よく使う野菜
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