486kcal
約15分
#イカ
#えび
#アヒージョ
133kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#玉ねぎ
#塩焼きそば
76kcal
約5分
#きゅうり
#刺身
149kcal
#里芋
-
約30分
#シュウマイ
413kcal
#香味野菜
#ねぎ
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
177kcal
63kcal
84kcal
183kcal
約20分
#おにぎり
#海苔
43kcal
イカ大根
里芋 いか
イカ焼き
スルメイカ
イカ 煮物
イカ飯
イカの塩辛