486kcal
約15分
#イカ
#えび
#アヒージョ
133kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#玉ねぎ
#塩焼きそば
149kcal
#里芋
76kcal
約5分
#きゅうり
#刺身
-
約30分
#シュウマイ
43kcal
63kcal
#ねぎ
84kcal
177kcal
183kcal
約20分
#おにぎり
#海苔
413kcal
#香味野菜
#いんげん
#まいたけ
#混ぜご飯
イカ大根
里芋 いか
イカ焼き
イカ 煮物
スルメイカ
イカゲソ
イカの塩辛
イカ飯