さっとあえるだけ!
イカとねぎのラー油あえ
調理時間
約5分
カロリー
63kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
0.7g
脂質
2.1g
たんぱく質
9.8g
糖質
0.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
旨みのあるイカと、シャキシャキのねぎをラー油であえてピリ辛に♪ 簡単なのに食欲をそそる香りと食感で、ご飯もお酒も進む一品になります!
手順
1
ねぎは斜めに薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎ、イカを入れて混ぜる。
さっとあえるだけ!
調理時間
約5分
カロリー
63kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
0.7g
脂質
2.1g
たんぱく質
9.8g
糖質
0.4g
塩分
1g
旨みのあるイカと、シャキシャキのねぎをラー油であえてピリ辛に♪ 簡単なのに食欲をそそる香りと食感で、ご飯もお酒も進む一品になります!
1
ねぎは斜めに薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ねぎ、イカを入れて混ぜる。
まー