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464kcal
約60分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
309kcal
#ひじき
348kcal
約90分
#たこ
382kcal
#鶏もも肉
#にんじん
411kcal
#油揚げ
365kcal
#ごぼう
#豚こま切れ肉
362kcal
#絹さや
375kcal
#サンマ
353kcal
#ツナ缶
403kcal
399kcal
#牛肉
#鶏むね肉
369kcal
376kcal
367kcal
#切り干し大根
436kcal
442kcal
431kcal
#豚肉
395kcal
#鮭・サーモン
#しいたけ
#まいたけ
569kcal
#カオマンガイ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
白菜 しめじ
豚こま しめじ
しめじ 味噌汁
鮭 しめじ