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476kcal
約60分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炊き込みご飯
365kcal
約90分
#にんじん
#ごぼう
439kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
362kcal
#鶏もも肉
#絹さや
375kcal
#サンマ
353kcal
#ツナ缶
388kcal
403kcal
#ひじき
399kcal
#牛肉
355kcal
#鶏むね肉
-
390kcal
#切り干し大根
367kcal
436kcal
442kcal
431kcal
454kcal
464kcal
309kcal
#豚肉
#しいたけ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
しめじ 卵
白菜 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
鮭 しめじ
えのき しめじ