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401kcal
約60分
#しめじ
#ひじき
#炊き込みご飯
399kcal
#牛肉
353kcal
#鶏むね肉
369kcal
390kcal
約90分
#切り干し大根
367kcal
436kcal
431kcal
454kcal
#豚バラ薄切り肉
464kcal
309kcal
#豚肉
#えのき
395kcal
#鮭・サーモン
#しいたけ
#まいたけ
411kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#油揚げ
365kcal
#ごぼう
384kcal
362kcal
#絹さや
375kcal
#サンマ
439kcal
373kcal
#しょうが
346kcal
#たこ
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
ほうれん草 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
ピーマン しめじ
豚こま しめじ
しめじ 味噌汁
もやし しめじ