249kcal
約5分
#サバ缶
#しょうが
196kcal
約15分
#鮭・サーモン
#パプリカ
#しめじ
239kcal
約30分
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
203kcal
#キャベツ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
270kcal
#豆腐
170kcal
約10分
#絹さや
#あさり
250kcal
#もやし
83kcal
#貝の酒蒸し
283kcal
#鮭のバター焼き
273kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
#野菜炒め
233kcal
#煮魚
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