さっぱりあっさり♪
にんじんとツナのフレンチサラダ
ツナのうまみがたっぷりつまった、彩りきれいな副菜！ワインのおつまみにもおすすめです♪あともう1品欲しいときに！
カロリー
231kcal
炭水化物
6.3g
脂質
19.7g
たんぱく質
6.8g
糖質
4.6g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは斜め薄切りにして千切りにする。塩(分量外:小さじ1/2)をふって5分程おき、水で洗って水気を切る。パセリはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。にんじん、ツナ缶、パセリを加えて混ぜる。5分程おいて味を馴染ませる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切らずに使ってください♪
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- パセリは乾燥のもの、オイルはサラダ油で代用。人参の大きさにもよると思いますが、小鉢だと3人前はとれる量になったのでお弁当にも詰めました。彩りがよくてぴったり◎ドレッシング用のお塩は予めレシピの半分量程度にしておいたのですが、それでもしょっぱく感じたのでお砂糖を小さじ1加えました。次回はお塩のみ後入れにして塩気を調整したいと思います。 ２回目：中サイズの人参ひとつに対して、オリーブオイル大さじ1/2、お塩なし、こしょう3振りで味をみて、お砂糖小さじ1/2で仕上げたら前回より美味しくできました◎
ささの音
あいにくパセリはなかったのですが… にんじん臭さもなく、美味しくいただきました♪ ドレッシングとの相性も抜群でした！ちびママもえ
オリーブオイルの代わりに、サラダ油を使用。油は、少し少な目にしました。のぶちゃん
酸っぱいのが苦手な夫も喜んで食べてくれました！また作ります。
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