【ひき肉×油揚げ】メンチカツや餃子風にも変身!人気レシピ21選
作成日: 2023/06/01
更新日: 2024/07/23
ひき肉と油揚げを使った料理のレシピを動画でご紹介。メンチカツや餃子風の料理、お味噌汁や味しみ煮物系料理など21本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【レビュー多数!】ひき肉と油揚げで作るおすすめ料理を紹介
揚げずに簡単!
油揚げメンチカツ風衣をつけるのが手間のかかるフライも油揚げで揚げずヘルシー、簡単になんちゃってメンチカツ!パン粉、小麦粉を衣に使わないので糖質もオフ☆
レビュー
- しとっぺ油揚げを衣がわりにすることで揚げる手間が省けるのが良かったです!!食べ応えあり美味しかったです。
- ポポロン奥さんにも大好評!凄くおいしかったです~
- んまんま肉135、豆腐1/2、キャベツ、玉ねぎ、塩コショウ、めんつゆ。卵なし。油揚げ8枚。油抜きなし。爪楊枝はなしでOK。
- ひろみかん中まで火が通ったかがわかりにくくて困りました 少しだけ残ったタネはチクワに挟んで一緒に焼いています
具沢山がうれしい!
鶏団子の生姜味噌汁しょうがを効かせた鶏団子がみそによく合います♪ スプーンですくって入れるだけなので忙しい朝でも! 鍋にも応用できるレシピです!
レビュー
- しーずー鶏挽肉が無かったので、牛豚挽肉で作りましたが こってりの豚汁風になりとても美味しかったです。 旦那が今年1番美味しいメニューだと言ってくれました! 今度鶏挽肉で作る場合は軟骨もいれて欲しい!!とリクエストもされてしまいました( ̄▽ ̄;) 味噌は半量で作りましたが、肉の旨みが出ているので 味がしっかりしており半量でも良かったです。
- みちゃん鶏団子は業スーの冷凍肉団子で代用。 油揚げなかったので、大根を入れてみました。 しょうがが効いていておいしかったです!
- モーリス大好評でした。
- にゃんにゃむニーナおはようございます。今日も大好き。 19日朝ご飯は、 定番の和食、基本のぶりの照り焼き こちらに載せました。 他には、 具沢山がうれしい、鶏団子の生姜味噌汁 こちらにも載せました。 鶏団子は鴨🦆です。鴨鍋用です。 🐈⬛💨💨💨💨🦆💨 鴨でも味噌汁が飲みてぃやぁにゃーとあるかにゃーと思って探してこちらを作らせていただきました。 ぬか漬け、ほうれん草、納豆です。 いただきます。
ジュワッとジューシー♪
豚ひき肉の油揚げ餃子餃子の皮を使わずに油揚げにたねを詰めて餃子を作ります。油揚げに詰めることでとってもジューシーで食べ応えのある一品になりますよ♪ぜひ献立に加えて作ってみてください!
レビュー
- まりラップしてレンチンしたあと、スキレットに移し替えて魚焼きグリル火力5.3分で焼きました。簡単に出来て美味しかったです。
- なでこ簡単でボリュームもあり美味しい‼︎ 皮で包まないので時間も短時間で作れます。 リピ決定! ニンニクやシソが入ってても美味しそう!
- ヒデ食べ安いし、油揚げがサクフワなのですが、中の具が少し物足りない感じになったので筍の水煮や椎茸などのキノコを入れたりしたほうが歯ごたえも出ていいなぁと思います。 残ったタネは小さく丸めてミニハンバーグにしたらお弁当のおかずにも出来ると思います。
- ニャン太タネの味がぼやけていたので、次は工夫してみようかな。 キャベツ入りなので野菜も摂れていいですね♫
お箸がすすむ♪
信田巻きの甘辛煮ほんのり酸味をきかせた甘辛い味付けがくせになる一品をご紹介♪できあがりから時間をおくと、より味がしみこみます!お弁当のおかずにもおすすめです♪
レビュー
- 沙羅簡単で美味しかったです。 倍量でつくりましたが、あっという間になくなりました。 家族からの評判も良かったのでリピ決定です!
- とも休日に、信田巻は、作って冷凍しておき、平日の作りおきおかずにしておきました。 冷凍するときは、楊枝で留めずに、ラップでしっかり巻いて、冷凍しました。 解凍もしないで、そのまま、レシピ通りに焼いて、煮つければ出来上がり。 味も問題なく、美味しかったです。
- ユカ手がこんだように見えて簡単にできました。お砂糖を少なめで煮込みました。
- BBBひき肉がレシピの分量より沢山あったのに無理矢理、巻いて作りました。爪楊枝で止めるので問題なく作れましたが見た目は肉が多い分イマイチでした。でも美味しく頂きました。ただ油揚げを破らず開くのに苦戦…綿棒などでコロコロしてから広げるのがいいと思います。
詰めて作る時短レシピ!
焼きいなり餃子平日ってなかなか作る時間がない... 包むより詰めることによって時短♪ 油揚げだから皮が余っても活用簡単!
レビュー
- 航くんはは油揚げに詰めるだけなので簡単で良かった。 ビニール袋に材料を全部入れて、袋の角を切って絞り出すようにして油揚げに詰めてみました。
- babachanわりとボリュームがあります。酢醤油・お酢で味わってみました。優しすぎて物足りなさを感じます。ラー油を足すとピリッと辛味が出て、味をひきしめます。でも何かものたりないなぁ…。
- km味が物足りないと他のレビューにありましたが、私は何も付けずに食べれるくらいしっかり味がついてると思いました。合い挽き肉200gで玉ねぎ多めでつくりましたが、とても美味しかったです!おろし生姜は少し足しました。
- 唯なんだこれ、、、美味しい。
みんなで鍋を囲もう♪
ちゃんこ鍋ちゃんこ鍋とは、相撲部屋で力士が食べている鍋料理のこと。東京の両国には多くの店が並びます。味付けの定義はなく色々な鍋がありますが、中でも人気の定番、塩ベースのちゃんこ鍋をお家で作ってみませんか?今回はご家庭で作りやすい分量のレシピをご紹介します。具材をたっぷり入れた鍋で体も心もぽっかぽか!鶏肉の代わりに豚肉にしたり、お好みで海鮮を足したり、カレーや味噌味にアレンジしてもおいしいですよ。シメには雑炊、うどんのどちらもおすすめです。
レビュー
- なにぬスープを参考に作りました。 具材は、ちょっと変えてます。なかなかおいしくできて、家族に好評でした。 ちなみに具材は、豆腐、長ネギ、人参、白菜、椎茸、豚肉、肉団子、鶏肉でした。
- みちゃん野菜はキャベツ、にんじん、しめじのみ。 お肉は鶏もも肉で。 味薄めな感じがしたので、しょうゆを多めに入れました。〆はうどんで。おいしかったです!
- あんこ鶏だんごは玉ねぎの代わりに長ねぎを使いました。具も白菜・しめじ・長ねぎ・豆腐・たらを追加しました。あっさりしていて野菜をたくさん食べられます。簡単で美味しかったのでまた作ります。
- くまのおうち🐻水は2倍、調味料1.5倍、油揚げなし 追加でえのき、舞茸、豆腐 薄味派の我が家にはちょうどよく、とても美味しかったです◎ 市販の鍋の素を買わなくても美味しいのが作れるじゃん!と👏 簡単なので、また作ります!
味がしみておいしい♪
筍としいたけの肉詰めきんちゃく煮たけのことしいたけのごろごろ具材が入ったきんちゃくの煮物をご紹介します!しいたけの出汁を使った甘辛い煮汁を吸った油揚げはジューシーで絶品です。肉だねはポリ袋を使えてば手も汚れずに簡単に作れます♪
レビュー
- 湘南ライナー10号とても美味しく出来ました。中に詰める肉はもう少しだけ味を濃い目にしても良かったかも、と思いました。ただあまり濃すぎると油揚げの味付けでくどくなってしまうかも?時々作って良い配分を探求します。猫の可愛い皿を見せたかったので盛り付けは偏ってしまってます。
- ソース・アメリケーヌ肉詰めきんちゃくは初めてです。つまようじでとめるのは面白かったです。油揚げはめん棒で転がしました。袋状に綺麗に開きました。この料理からこいくちしょうゆ減塩40%から、自分本来のこいくちしょうゆに戻して入れて、楽しみにして作りましたが味が薄いと思いました。出来上がった写真を撮った後で、しみこみと汁気が足りないので、再度煮汁を作りしいたけの戻し汁はもう無いので、和風顆粒だしの素を使いました。甘辛さも丁度良くて美味しかったです。春菊はNGなので付け合わせは小松菜にしました。
- しばりん干し椎茸がなかったので、本だしでつくりましたが、ジューシーでとても美味しかった!筍の水煮を多めにし、歯ごたえのある食感になりました。また作りたいです!
- risona椎茸と筍がいっぱい摂れて満足です♡美味しかったので、また作ります★
【おかず】ひき肉と油揚げを使ったレシピ
揚げずにサクサクジューシー!
お揚げメンチ油揚げに、シャキシャキキャベツ入りの肉だねを詰めてカリッと焼けばメンチカツ風に!? 揚げなくてもサックサク♪ 旨味をぎゅっと閉じ込めました。
レビュー
- よしをちゃんとメンチカツになった😁美味しい✌️子ども達もよく食べてました‼️結構肉詰めて、火が通るか心配だったので、焼く前にレンチンしました☝️ 朝のうちに仕込みをして、仕事帰ってきたらレンチン+焼きました。ゆっくり焼くので、焼いてる間に味噌汁も作れた😁 切るとき崩れやすいから注意‼️
- じゅんち簡単、美味しい😋
- Rキャベツの代わりに人参1/2個を入れました。 中に火を通すのに時間がかかり周りの油揚げか焦げそうになったので 湯50mlを入れ蓋をし中火で5分程蒸したら火が通りました! 野菜はこねる前にレンチンしました。
おつまみに!お弁当に!
小松菜入り肉だねのきつねサンド焼きたっぷり小松菜が入った、ジューシーで栄養満点の一品! 油揚げで肉だねを挟むひと手間で、ジュワッと美味しい仕上がりに♪ 持ち運びにも便利で、お弁当にもおすすめです!
レビュー
- K美味しかったです!
- あんこ小松菜がなかったので玉ねぎみじん切りにしてチンしたもので代用しました。しっかり味がついてるので満足感あります。油揚げは余りがちなので主役級のおかずになってくれるのは嬉しいです!
- いちごう野菜たっぷりな大きいギョウザみたいで 美味しかったです。 家族にも好評でした。
- かめ美味しいです。高齢母にも好評です。我が家の定番になりました。
シャキ!ジュワ〜!
もやしの油揚げ餃子TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! 油揚げにもやしたっぷりのたねを詰めて焼きました。 もやしでカサ増しができてボリュームアップ!パリパリの油揚げと、ジューシーな豚肉、シャキッとしたもやしの食感が楽しい餃子です。
レビュー
- りなめちゃめちゃうまかった!
- おもちひき肉がたくさんあったのでメニュー通りの具材verとアレンジしてひき肉、おから、玉ねぎで作ったverを作ってみました!手順も簡単で美味しくつくれました
- たろ美味しくできました! 餃子の皮より簡単で良き!
- まこモヤシのシャキシャキ感が堪らない!美味しかったです!醤油を付けて食べましたが、大人は生姜醤油でも美味しいかも!また作ります
油揚げで作る!
ラザニア風熱々、とろ~り♪お家にある食材でお手軽ラザニア風をつくりませんか? ボリューム満点でお子様から大人の方にも喜ばれる一品です! 今晩の1品にいかがでしょうか?
絞り袋でラクラク♪
油揚げの豆苗肉詰め焼き油揚げに豆苗の入った肉だねを詰めて、カリッと焼きます♪ジューシーな肉だねとシャキシャキとした豆苗の食感で食べ応えのあるおかずです!
レビュー
- まめのすけ豆苗がなかったのでニラを代わりに入れましたが、風味があってボリュームもあって美味しかったです。
- のんちゃん皆さんのコメントを、見てニラでしました❗️生姜が効いててサッパリして美味しいです💕ポン酢に辣油入れたらピリ辛でこれ又最高に旨い😋✌️
- NICO豆苗の代わりにニラを使いました!
- K簡単だし、歯応えがあって美味しかったです。ポン酢に付けて完成する味なので、中の具をもう少し濃いめの味付けにすればお弁当にも使えるかなと思いました。
旨味じゅわっ!
チーズいなり餃子油揚げにチーズ入りの餃子のタネをつめました。 包むの楽々!肉汁も中にしっかりと閉じ込めることができます。 とろ〜りのびるチーズで贅沢な美味しさに仕上がります!
レビュー
- 織姫美味しく出来ました。子供も、とても美味しいと言って食べてくれました。お酒のおつまみにも良いと思います、
- ぷー美味しいです!家族もいつも大喜びします!
- たぁ酒のつまみに最高ですっ❗️
- まるおいしかったけど、じゅわっとならなかった。
ジュワ〜と溢れ出す♪
油揚げの肉詰め煮味が染みた油揚げのおかげでごはんが進みます。ボリューム満点おかずレシピです。ひき肉はお好きなものをお使いください。
レビュー
- こし餡汁のままでも美味しかったけど 片栗粉いれて餡掛けもみたらしぽくて美味しかったです
- ミントちょっと余ったひき肉とひじき煮もあったので肉詰め煮というよりは巾着にしました。 味がしみていておいしかったです。
- うめっち倍で作りました しょうゆを少量とめんつゆで薄味に作りました 家族にとても好評でした
- しらすボリュームがあるのに美味しくて ペロリと食べてしまいました
彩りきれいな♪
豆腐おいなりさん混ぜて詰めて煮るだけ! 豆腐が入ってふわふわ〜♪ 優しい味なのでお子様にも◎
レビュー
- のんちゃんふわふわで優しい味で、とても⤴️⤴️美味しいです😋👍
- みおたメモ しいたけやちくわを入れても美味しい 木綿豆腐でもできる 絹豆腐を2倍で作ったらゆるすぎて煮る時大変 煮てる最中に倒れることもあり、爪楊枝で閉じた方がいい 3倍濃縮の麺つゆは50くらい
- 麒麟がんもどきみたいでとってもおいしい!
- ハム椎茸も入れてみました。 めちゃくちゃ美味しい。 定番レシピにします!!☆彡
トースターでこんがり♪
油揚げの餃子風チーズ焼き通常の油揚げの約3倍の大きさのある「栃尾揚げ」を餃子風に仕上げて、ひき肉入りのポテトサラダを詰めてトースターでこんがりと焼き上げました♪肉だねと栃尾揚げの旨味がじゅわっと口いっぱい広がります!食べごたえもあり、ご飯が進む一品です。
レビュー
- るニラの代わりにネギを使いました。外(揚げ)をカリッとしたいなら10分トースターで焼くといい感じです。手間がかかっているように見えて簡単で美味しいのでまた作りたいです!
- クロネコ栃尾揚げ最高です♪ ちなみに 新潟出身です。
- 㶚琉ぽん酢がいい大人かげんをかもしだしてくれ、 旦那さんも美味しく食べてくれました。 ポテサラはいつも余り気味に作るのでレパートリーが増えてうれしいです。 スライスチーズを使いました。
- キラヒナポテサラ次第で美味しさが変わります。
レンジで作る!
ひじきとにんじんの信田巻き断面がカラフルな信田巻きをレンジで時短調理!ラップで包むと形がきれいに仕上がります。にんじん以外にパプリカなどもおすすめです♪
レビュー
- ゆみネギいれ忘れたんで、上に飾りました(笑) 見た目全然違いますが😅味は美味しかったです✨めんつゆで味つけしました♪
- きゅん❤️このレシピの改良前にもつくりました😓 レシピ改良ポイントに爪楊枝で穴を数カ所開けるとあり。 《ラップで包んだ2本をそれぞれレンチン》 ・1本目(5ヶ所)600W3分も経たずにラップから中身がはみ出るがそのまま3分 イナズマ型のが出来上がった(慌てて手で伸ばしたのが画像のです) ・2本目(20ヶ所)穴空けて600W3分セットしても途中ラップから中身がはみ出る💦 途中途中に改めてラップ包み直しながらレンジで規定時間、加熱したらなんとかできました。 改良前みたいにラップから飛び出したり、レンジの中で爆発💥しないけれど💦 せっかくの美味しい一品だから もう少し改良して欲しいです。
- マユピ私のはうずまきになりました。巻きはじめから省略せずに見せてほしかったです。最後におだしをかけるだけでは味が薄く、みりんも入れたお出汁で10分ほど煮て、やっとおいしい味になりました。
- わたし簡単で美味しかったです。私は油揚げを開くのが上手くできず。よく破れてしまいました。 今回は、開き方を質問し、アドバイスのように、ペーパータオルで全体を手で押してから、開いたところ、成功!ありがとうございました。 ここが、Delish Kitchenの素敵なところですね。今後とも、よろしくお願いします!
【主食】ひき肉と油揚げを使ったレシピ
おもてなしにぴったり!
親子いなり寿司おもてなしやお祝い事におすすめの華やかないなり寿司です。鶏肉と卵、サーモンとイクラ、それぞれの親子をいなり寿司にトッピングしました。甘辛い油揚げとさっぱりとした酢めしがよく合い、ちょっと贅沢ないなり寿司です♪いなり揚げは市販のものでも作れます。
レビュー
- ぴよ見た目も華やかで、とっても喜んでもらえました! 卵の加熱加減が難しくて、1回失敗してしまいましたw 少しずつ様子みて加熱した方が良いと思います◎ レシピの分量で、5個ずつ計10個できました。
- まり全部ラップに包みました 。 簡単にできて美味しかったです。
- Teeさん鶏と卵の親子いなりの方だけつくりました。 レンジ炒り卵はレンチン50秒では固くなりました。40秒くらいで一度みた方が良いかも。
簡単和風!
ひじきチャーハンひじきは煮物だけでなくチャーハンに入れても美味しい! しょうゆ味で和風の味付けにしました♪ 食べ応えもバッチリです。
懐かしい味!
こぎつねご飯給食でも人気の混ぜご飯をご紹介♪油揚げを三角に切ることから「こぎつねごはん」と言われているそうです。味が染みた油揚げと鶏ひき肉がご飯によく合い、口の中でおいしさが広がります!炊いたご飯に混ぜ込むだけで簡単に作れる一品です。
レビュー
- あいりだお♡人参はなかったのでなしで作りました! 優しい味なので食欲があまりない時とかにもいいと思います。 おにぎりにして朝ごはんにも良さそうです!
- のふ玄米で作っても美味しくできました🍽 優しい味で家族から大好評でした✨ また作ります。
- N子供たちの学校では、酢飯バージョンだそうです。 アレンジで酢飯にしてから混ぜてみました。 懐かしいー!と、好評でした。 2合では足りなかったので、次回は3合で作ります!!
- まり簡単にできて美味しかったです。
食欲そそる!
照り焼きいなり焼きいなりを照り焼きダレを絡めアレンジしました。お好きな具材を混ぜて詰めてもおいしい♪ついつい手がのびてでしまう味わいです。
レビュー
- さくら簡単にとても美味しく出来ました!少し味濃いめに作りました!
- けみお若干味濃い目だったけど、できたてはカリッとしてて美味しかった! 今回は、お揚げを開くのも9割成功!笑
- のび〜もう普通のご飯で食べれません!美味い! ひき肉&ネギも1手間かけるので面倒かもしれないけどレンチンだし簡単! 油揚げだけはしっかり調理(特に油抜き)しないと折角のひき肉ご飯も味落ちます。 1.手順通り半分に切ったら熱湯に入れて片面3分⇒返して反対面3分。 2.水切りボウルに油揚げを重ねて入れて、40℃以上の水道をかけながらおたまやポテトマッシャーで数回押し潰して油を押し出す(油揚げが切れないように)。 3.水道を止めおたまやポテトマッシャーで押し潰して湯切りする(油揚げが切れないように)。 焼いたいなりも悪くないのですが、やっぱ焼いてしまうと味落ちというか焼き目の味がひき肉ご飯に勝ってしまってもったいないので★4。 焼かずに漬け込んでも良いし、油揚げを漬け込んでからひき肉ご飯を入れても美味しいです。 照り焼きのタレの比率、 三温糖(砂糖):酒:みりん:水=10g:10cc:10cc:10cc でやりました。量が多いほど漬け込みやすいです。油揚げの漬け込みは真空容器を使うと時短できます。更に冷蔵庫で冷やすと油揚げにしっかりと染み込みます。