食卓に彩りを！
カニカマとアスパラの卵炒め
朝の忙しい時にも簡単♪ 酸味と甘みがちょうどいい！ カニカマの風味を引き立てるシンプルレシピ！
- 調理時間 約30分
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カロリー
134kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラガスは根元の皮をむき、斜めに一口大に切る。耐熱容器にアスパラ、水を入れラップをして、600wのレンジで2分加熱する.。水気はしっかり切っておく。
2.
卵をボウルにわり入れて混ぜる。かにかまは食べやすいようにほぐしておく。
3.
フライパンにサラダ油を熱し、アスパラ、かにかまを加え炒め、「☆調味料」を加える。
4.
卵を回しいれてふんわりかき混ぜたら完成！