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    食卓に彩りを!

    カニカマとアスパラの卵炒め

    朝の忙しい時にも簡単♪ 酸味と甘みがちょうどいい! カニカマの風味を引き立てるシンプルレシピ!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      134kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      アスパラガスは根元の皮をむき、斜めに一口大に切る。耐熱容器にアスパラ、水を入れラップをして、600wのレンジで2分加熱する.。水気はしっかり切っておく。

    2. 2.

      卵をボウルにわり入れて混ぜる。かにかまは食べやすいようにほぐしておく。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を熱し、アスパラ、かにかまを加え炒め、「☆調味料」を加える。

    4. 4.

      卵を回しいれてふんわりかき混ぜたら完成!

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    練り物