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食卓に彩りを!

カニカマとアスパラの卵炒め

朝の忙しい時にも簡単♪ 酸味と甘みがちょうどいい! カニカマの風味を引き立てるシンプルレシピ!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラガスは根元の皮をむき、斜めに一口大に切る。耐熱容器にアスパラ、水を入れラップをして、600wのレンジで2分加熱する.。水気はしっかり切っておく。

  2. 2.

    卵をボウルにわり入れて混ぜる。かにかまは食べやすいようにほぐしておく。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を熱し、アスパラ、かにかまを加え炒め、「☆調味料」を加える。

  4. 4.

    卵を回しいれてふんわりかき混ぜたら完成!

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