コク旨!
バターライスのオムライス
少ない材料で作るとってもシンプルなバターライスにふわふわ卵を巻いて仕上げました!シンプルなので他の食材と合わせやすく、鶏肉やベーコンなどを入れてもおいしいです♪
カロリー
604kcal
炭水化物
67.1g
脂質
26.6g
たんぱく質
19g
糖質
65.1g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。パセリは細かく刻み、仕上げ用に少々取り分ける。
2
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが溶けたら玉ねぎ、にんにくを入れてしんなりするまで炒める。ごはん、塩、こしょうを加えて炒め、パセリを加えて炒め合わせる(バターライス)。
ポイント
あたたかいごはんを使用しましょう。
4
3のフライパンをさっと洗って水気をふきとり、サラダ油を入れて中火で熱し、卵液を流し入れる。素早くかき混ぜて半熟になったら火を止め、中央にバターライスをのせる。上下を折りたたみ、端に寄せて、フライパンを傾けて器に盛る。キッチンペーパーで形をととのえる。お好みでケチャップをかけ、仕上げ用のパセリをちらす。
ちえ