DELISH KITCHEN

爽やかな香り♪

ズッキーニとレモンのおひたし

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    21kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ズッキーニはピーラーでむいてヒラヒラに 味の染み込みもよく、レモンの香りで夏らしい一品! 黄色のズッキーニを合わせると、色味も綺麗に仕上がります♪

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材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本
  • レモン汁大さじ1
  • ☆ひたし汁
  • 大さじ4
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れ、600Wのレンジで30秒加熱する。レモン汁を入れそのまま冷ます。

  2. 2

    ズッキーニはピーラーで薄い帯状にむき、鍋に湯をわかし、さっとゆでる。ひたし汁にひたして完成。

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