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濃厚ソースでご飯が進む!

豚肉のバーベキューソテー

手作りで簡単にバーベキューソースが作れちゃいます! 濃厚なソースでご飯が進む♪豚肉のバーベキューソテー! ソースは他の食材にも使えるので色々なアレンジも楽しめます!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    352kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豚肩ロース肉 200g
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • ケチャップ 大さじ3
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚肉は筋を切って塩こしょうをし、小麦粉をまぶす

  2. 2.

    ボウルにケチャップ、中濃ソース、醤油、レモン汁を入れて混ぜる

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れて両面に焼き色をつける

  4. 4.

    3に酒、バーベキューソースを加えて全体にからめる