熱々とろとろ！
くずし豆腐
ご飯にかけて食べても美味しい！ レンジで簡単にできちゃいます♪ お好みで七味や柚子胡椒を入れても◎
- 調理時間 約10分
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カロリー
118kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
絹豆腐は耐熱皿にのせてキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱する。
2.
しいたけは根元を切り落とし、薄切りにする。ねぎは斜め切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
豆腐、しいたけ、ねぎを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで7分加熱する。
5.
一度取り出し、軽く混ぜて再び2分加熱する。