ふんわり簡単！
卵と豆腐のレンジ蒸し
レンジのみ作業になるので簡単！ とろとろのあんとふわふわな卵の組み合わせが◎ 優しい味付けなので、夜小腹が空いた時にもどうぞ♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
172kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人前
作り方
1.
ボウルに卵を割り入れ、和風顆粒だしを加え、よく混ぜ、絹豆腐も加え、なめらかになるまでよく混ぜる。
2.
お碗型の耐熱容器にラップをしき、卵液を入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、器にひっくり返す。
3.
別の耐熱容器に☆を入れて600Wのレンジで1分加熱し、取り出して混ぜて、さらに1分加熱する。2のたまごにかけて、枝豆を添えて完成。