2つの材料でお手軽♪
鶏むね肉とピーマンの青椒肉絲風
具材は鶏むね肉とピーマンだけ！ むね肉は酒と片栗粉でしっとりジューシー！ 即席簡単で嬉しいチンジャオロース風！
カロリー
238kcal
炭水化物
11.3g
脂質
9.3g
たんぱく質
22.9g
糖質
10.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて酒、塩こしょう、片栗粉を加えてもみこむ。
2
ピーマンは縦半分に切って種を取り、細切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで焼く。
4
上下を返し、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。器に盛り、白いりごまをふって完成。
レビュー
4.5
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- 簡単で、むね肉も柔らかくてとっても美味しかったです！しっかり味で御飯がススんでしまいましたw 少ない食材で出来るのも助かるし、リピ決定です！
きなこ
いつもは市販の青椒肉絲のタレを使ってましたが、このレシピの味付けはしっかり味で美味しかったです！こまし
たけのこがなかったのでこちらのレシピで♬︎ 量と調味料は2倍でつくりました！ ピーマンが細かくなりすぎて多くなりすぎるかなと思い、縦の細切りにしました！ 美味しかったです！よしを
ご飯に合う‼️ご飯が進む‼️ 味付けが良いのでピーマン苦手な子ども達も食べてました✌️ 簡単で材料も少なくて済むし😁ピーマン多めの方がいいですよ☝️
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cyapi