デリッシュキッチン

ほっこりあたたかい!
豚バラキャベツのミルフィーユせいろ蒸し

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(1件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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身近な食材の豚バラとキャベツを使ってせいろ蒸しにした一品をご紹介!一般的なキャベツでも作れますが、葉が柔らかく色も綺麗な春キャベツが手に入る時期にぜひおすすめしたいレシピです♪少し手間はかかりますが、間違いないおいしさなのでぜひ試してみてください。たれはお好みのものを合わせてもおすすめです♪

  • カロリー

    367kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    29.8g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり(3等分にした場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    春キャベツは芯を切り落とし、大きめの食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    春キャベツは4cm角以上を目安に大きめに切りましょう。この手順だと綺麗に仕上がりますが、キャベツを切り分けずに大きいままはがし、間に豚肉を1枚ずつ重ねていきまとめて切ると効率的です。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切る。塩こしょうをふる。

  3. 3

    せいろにクッキングシートを敷く。豚肉、春キャベツを交互に並べて入れる。

    ポイント

    春キャベツは大きいものは折りながらぎゅっと重ねていき、1周重ねたら隙間や中心に細かくなったものを詰めていきましょう。

    せいろは直径24cmのものを使用しています。クッキングシートは蒸気穴があるものを使用するか、ない場合は丸く切って蒸気が通りやすいようにところどころ穴を開けましょう。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、蒸し板、3のせいろをのせてふたをする。具材に火が通るまで強めの中火で10分ほど蒸す。

    ポイント

    鍋の容量の5〜7割を目安に湯をわかしましょう。鍋の水が少なくなったらお湯を足してください。

  5. 5

    唐辛子をちらし、ポン酢しょうゆを添える。

レビュー

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