DELISH KITCHEN
  1. 旨味たっぷり!チンゲン菜とイカの中華風煮込み

旨味たっぷり!

チンゲン菜とイカの中華風煮込み

イカの旨味がたっぷりな中華風煮込み料理のご紹介です。 とろみをつけることでチンゲン菜にあんがよく絡みます♪ 中華風でご飯進む味付けです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ねぎ、しょうが、イカを加えて中火で1分程炒め、☆を加えて混ぜる。

  3. 3.

    チンゲン菜を加えてさっと炒め合わせ、煮立ったらふたをして3分程弱火で煮る。 水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

レビュー

(1件)

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