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ボリューム満点♫

タコスミートトースト

ひき肉にピリッと一味をきかせたエキゾチックな味わい! 具を大胆に詰めてボリュームアップ! がっつり食べたい方におすすめです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    537kcal

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • タンパク質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分量

    -

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱の器にタコスミートの材料を入れ、ラップをせずに電子レンジで1分30秒ほど加熱する。 取り出して混ぜ、さらに電子レンジで1分30秒ほど加熱する。

  2. 2.

    プチトマトはへたを取って4等分に切る。

  3. 3.

    食パンは半分に切る。1000Wのオーブントースターで2〜3分焼く。両端を1cmほど残して、 断面から包丁を差し込んで切り込みを入れる。

  4. 4.

    1で作った切り込みに、レタス、タコスミート、トマトを詰め、細切りチーズをのせる。 器に盛り、レモンを添える。