DELISH KITCHEN

とろみが美味しい♪

豚ヒレブロックの治部煮風

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    277kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    30.1g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚のヒレブロックを使って 治部煮風の一皿を♪ 片栗粉でとろみがつくのでほっこり温まります♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    焼き豆腐は4等分に切る。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。しいたけは根元を切り落とし、4等分に切る。

  2. 2

    豚肉は厚さ1cm程度に切る、片栗粉をまぶす。 鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら豚肉としいたけ、焼き豆腐を加えて時折混ぜながら5分加熱する。

  3. 3

    水菜を加え、ふたをして3分加熱する。 器に盛りわさびを添える。

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