切って炒めるだけ!
あさりと水菜のピリ辛にんにく炒め
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調理時間
約10分
費用目安
400円前後
ピリ辛な味付けと水菜のシャキシャキが相性抜群! にんにくの香りが食欲をそそります♪ ワインやビールのおつまみにも合いますよ!
カロリー
115kcal
炭水化物
5.4g
脂質
6.3g
たんぱく質
4.7g
糖質
3.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし4~5cm程度の長さに切る。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったら、酒、あさり、唐がらしを加えて中火にし、さっと炒める。
ポイント
あさりは砂抜きをして、殻と殻をこすり合わせてよく洗いましょう。
3
フタをし、あさりの口が開くまで蒸し焼きにする。あさりの口が開いたら水菜を加えて、強火で1、2分炒め、塩、こしょうで味を調える。
レビュー
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