DELISH KITCHEN

切って炒めるだけ!

あさりと水菜のピリ辛にんにく炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    115kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリ辛な味付けと水菜のシャキシャキが相性抜群! にんにくの香りが食欲をそそります♪ ワインやビールのおつまみにも合いますよ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし4~5cm程度の長さに切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りがたったら、酒、あさり、唐がらしを加えて中火にし、さっと炒める。

    ポイント

    あさりは砂抜きをして、殻と殻をこすり合わせてよく洗いましょう。

  3. 3

    フタをし、あさりの口が開くまで蒸し焼きにする。あさりの口が開いたら水菜を加えて、強火で1、2分炒め、塩、こしょうで味を調える。

レビュー

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