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お手軽サンドイッチ♪

にんじんとささみのベーグルサンド

にんじんの食感とベーグルの噛みごたえが満点のサンドイッチ♪ ドレッシングはコクをプラスして食べやすい味付けに! 休日のブランチにおすすめレシピです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    420kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにして、塩をふり混ぜ、しんなりするまで5分程おく。水気をしぼる。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れ、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとってほぐす。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    別のボウルに、にんじん、ささみ、マヨドレッシングを入れて混ぜる。

  5. 5.

    ベーグルは横に半分に切る。ベーグルに4.をのせてはさむ。