お手軽サンドイッチ♪
にんじんとささみのベーグルサンド
にんじんの食感とベーグルの噛みごたえが満点のサンドイッチ♪ ドレッシングはコクをプラスして食べやすい味付けに！ 休日のブランチにおすすめレシピです♪
カロリー
420kcal
炭水化物
54g
脂質
12.2g
たんぱく質
21.2g
糖質
50.2g
塩分
2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2個分】
手順
1
にんじんは千切りにして、塩をふり混ぜ、しんなりするまで5分程おく。水気をしぼる。
2
ささみは筋を取り、耐熱容器に入れ、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとってほぐす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
別のボウルに、にんじん、ささみ、マヨドレッシングを入れて混ぜる。
5
ベーグルは横に半分に切る。ベーグルに4.をのせてはさむ。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 先生大好きです。 ううううううううううううみゃにゃ。 ヨーグルトでもうみゃにゃ。 ネコ元気なってきました。 お昼には、 お手軽サンドイッチ、にんじんとささみのベーグルサンド🥯 を作らせていただいております。 ご安心なさってください。
にゃんにゃむニーナ