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がっつり大満足サンドイッチ♪

バジルチキンサンド

バジルの風味が食欲そそる♪ 皮までパリパリ!ジューシーなお肉がたまらない! 少しおしゃれにピクニックに行きたくなるサンドイッチ♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    578kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。ボウルに薄力粉、乾燥バジルを入れて混ぜる。

  2. 2.

    鶏肉は1cm幅に切り、塩こしょうをふり、おろしにんにくすりこむ。バジル入り薄力粉をまぶす。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして焼き、焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4.

    食パンはトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼き、バターをぬる。

  5. 5.

    レタス、鶏肉、レタスの順にのせ、もうひとつの食パンではさむ。

  6. 6.

    食べやすい大きさに切る。

レビュー

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