朝食にピッタリ!
蒸し鶏とにんじんのマヨサンド
調理時間
約20分
カロリー
391kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単に調理できるので手間いらず! コンビニで売ってるサラダチキンでも作れちゃう! マヨネーズとの最強コラボ!朝食はこれで決まり!
材料 【2人分】
手順
1
にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器に鶏肉を入れ、酒、塩こしょうをふる。にんじんを周りに並べ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで肉に火が通るまで4分加熱し、粗熱をとる。
3
鶏肉を食べやすい大きさにほぐす。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉、にんじんを加えて混ぜる。
5
食パンにバター、マスタードを順にぬる。食パン1枚に4をのせ、もう1枚の食パンをのせる。食べやすい大きさに切る。
ポイント
バターは常温に戻しておきましょう。
ささみりょうへい