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朝食にピッタリ!

蒸し鶏とにんじんのマヨサンド

レンジで簡単に調理できるので手間いらず! コンビニで売ってるサラダチキンでも作れちゃう! マヨネーズとの最強コラボ!朝食はこれで決まり!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    391kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に鶏むね肉、酒、塩こしょうをふり、にんじんを周りに並べ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3.

    粗熱がとれたら、鶏むね肉は食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏むね肉、にんじんを加えて混ぜる。

  5. 5.

    食パンにバター、マスタードをぬる。食パンに4をのせ、もう1枚の食パンをのせて、食べやすい大きさに切る。

レビュー

(1件)

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