DELISH KITCHEN

朝食にピッタリ!
蒸し鶏とにんじんのマヨサンド

4.1

調理時間

20

費用目安

300前後

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レンジで簡単に調理できるので手間いらず! コンビニで売ってるサラダチキンでも作れちゃう! マヨネーズとの最強コラボ!朝食はこれで決まり!

  • カロリー

    391kcal

  • 炭水化物

    26.1g

  • 脂質

    18.7g

  • たんぱく質

    26.3g

  • 糖質

    24.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉を入れ、酒、塩こしょうをふる。にんじんを周りに並べ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで肉に火が通るまで4分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    鶏肉を食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉、にんじんを加えて混ぜる。

  5. 5

    食パンにバター、マスタードを順にぬる。食パン1枚に4をのせ、もう1枚の食パンをのせる。食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    バターは常温に戻しておきましょう。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • ささみりょうへい

    人参が少しでも苦手な人はやめた方がいい とても人参の味が強い

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