ロールパンで簡単！
カレーチキンサンド
みんな大好きなカレー味のロールパンサンドイッチ！ ケチャップも入って甘めなので、お子様でも食べやすい味！ シャキシャキ玉ねぎがアクセント！ロールパンなので作るのも簡単♪
- 調理時間 約30分
カロリー
272kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ロールパン 2個分
- 無塩バター(常温に戻す)10g
- 粒マスタード小さじ1
- グリーンレタス 1枚
- ささみ 2本
- 玉ねぎ 1/6個
- サラダ油小さじ1
- ☆調味料
- カレー粉小さじ2
- ケチャップ小さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- 塩こしょう少々
作り方
1.
ささみは筋を取り、食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにする。
2.
フライパンにサラダ油を入れて、1を入れ、ささみに火が通るまで中火で3分炒める。取り出して冷ます。
3.
ボウルに鶏肉、☆の調味料を入れて混ぜる。
4.
ロールパンに切り込みを入れ、バター、粒マスタードを塗る。グリーンレタス、3を挟んで完成！