ロールパンで簡単!
カレーチキンサンド
みんな大好きなカレー味のロールパンサンドイッチ! ケチャップも入って甘めなので、お子様でも食べやすい味! シャキシャキ玉ねぎがアクセント!ロールパンなので作るのも簡単♪
カロリー
272kcal
炭水化物
19.6g
脂質
14.5g
たんぱく質
14.9g
糖質
17.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ささみは筋を取り、食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて、1を入れ、ささみに火が通るまで中火で3分炒める。取り出して冷ます。
3
ボウルに鶏肉、☆の調味料を入れて混ぜる。
4
ロールパンに切り込みを入れ、バター、粒マスタードを塗る。グリーンレタス、3を挟んで完成!
hinamommy