簡単ほっこり和おかず♪
新玉ねぎとわかめの煮びたし
さっと煮るだけの簡単な一品！ 新玉ねぎの瑞々しさを活かした煮びたしはいかがでしょうか？ 油揚げの代わりに豚肉やきのこにしても◎
カロリー
104kcal
炭水化物
14.6g
脂質
2.5g
たんぱく質
4g
糖質
12.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新玉ねぎは縦半分に切って切り口を下にし、4等分の放射状に切る(くし形切り)。油揚げはキッチンペーパーで余分な油を取り、長い辺を6等分に切る。
2
わかめは水で戻し、水気を切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら1を加え、ふたをして新玉ねぎがしんなりするまで7〜8分ほど煮る。わかめを加えてさっと煮る。
レビュー
4.1
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- 塩蔵わかめで。美味い
れあそん
和食でおしゃれ ワッシは盛り付けが下手真似っ子ホームシェフ
新玉ねぎがしんなり甘く煮えてとても美味しく出来ました。いいちゃん
柔らかくて優しい味で美味しかった。
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