具沢山スープでお腹も満足♫
チンゲン菜と水餃子のスープ
野菜も摂れる!もやしは食感を残して やわらかく煮たチンゲン菜が美味! 餃子が入っているので食べ応え十分!
カロリー
277kcal
炭水化物
25.2g
脂質
12.2g
たんぱく質
13.5g
糖質
23.3g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は葉と茎に分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は縦に半分に切り、くし形に切る。しょうがは半分に切る。半分はみじん切り、残りは千切りにする。
2
ボウルに☆、しょうがのみじん切りを入れて粘りがでるまで混ぜる。
3
餃子の皮の中央に肉だねをのせて、ふちに水(分量外:適量)をつけて包む。
4
鍋に★を入れて熱し、チンゲン菜の茎、もやしを加えて弱火で2分煮る。餃子を並べて中火で3分煮る。チンゲン菜の葉を加えてさっと煮る。
5
器に盛り、千切りのしょうがをちらし、お好みでラー油をまわしかける。
レビュー
4.0
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- 好評でした。
ぽり
餃子の皮が余ったので作ってみました! チンゲンサイの代わりに小松菜で作ってみましたが、お手軽で美味しく作れて大満足です✨✨
モーリス