人気のキーワード

カリっと食感が楽しい！

クレソンとれんこんのサラダ

れんこんをカリッと炒める一手間を加えてクレソンと和えるだけでいつもと違うサラダに！ドレッシングも香ばしいれんこんにぴったりです♪

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
150kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 2人分

クレソン 1束
れんこん 3cm
サラダ油大さじ1
☆調味料
酢大さじ1/2
しょうゆ大さじ1
オリーブオイル大さじ1
こしょう少々

料理を楽しむにあたって

関連カテゴリー

作り方

1.
クレソンは5cm幅に切る。れんこんは縦半分に切って薄切りにし、水にさらして水気を切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れてカリッとするまで中火で炒める。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、クレソン、れんこんを入れて混ぜる。

レビュー

( - 件)

-

※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう

このレシピの作成者

なかだみか

健康的でおいしい料理

管理栄養士

大学卒業後、管理栄養士の資格を取得。 DELISH KITCHENでは時短献立や糖質オフなどのレシピ開発を行っています。日々の食事に取り入れやすく、健康的でおいしい料理を心がけています。